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一時期睡眠中によく足が攣ってたけど最近はなくなった

眠っているとき、もしくは目が覚めた瞬間、足がビキッと攣ってしまうことが以前はたまにありました。

 

月に2,3回くらいあったような気がします。

 

さすがにこれはなんかヤバイと思って、とりあえずできることとしてアキレス腱とかふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチを毎日続けました。

 

そしたら今はもう睡眠中に足が攣ることはなくなりました。

 

うれしい。

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